Förläng sommaren med ett yogaretreat på Mallorca

Följ med på ett yogaretreat till vackra Tramuntana flow på Mallorca. Här väntar underbara dagar fyllda med yoga, meditation, sol, poolbad, vällagad mat och skönt häng med härliga människor. Hela tiden omgiven av de vackraste miljöer och en vidunderlig utsikt. Dagar som får dig att landa, vila, hitta hem och bli lycklig.

Boende

På Tramuntana bor vi i två- och fyrbäddsrum. Alla rummen är vackert inredda med sköna sängar. Allt är rent och fräscht. Det ingår lakan, handdukar och slutstädning. Två rum brukar dela på ett badrum med toalett och dusch. Det finns möjlighet till enkelrum till en extra kostnad.

.

Yogalärare

Det här retreatet gör jag (Jennifer) tillsammans med min kompis Ulle Rylow. Vi är båda utbildande inom Yoga Alliance och håller till vardags yogaklasser i Stockholm. Eftersom vi är två yogalärare kan vi erbjuda ett lite mer gediget program. Du är med på så mycket som du orkar och vill!

.

Så här kan en dag se ut

7.45 Pranayama (andningsövningar)
8.15 Dynamisk morgonyoga (typ vinyasa flow till ganska hög musik)
10.00 Frukost
14.00 Lunch
16.30 Eftermiddagsklass (kan variera mellan ashtangayoga, soma move eller teknikklass)
17.30 Lugn yogaklass (kan vara yinyoga eller restorativ yoga, som avslutas med yoga nidra)
19.00 Middag
20.30 Kvällsmeditation utomhus

.

Tidigare erfarenhet av yoga

I yogautövningen utgår vi från där vi är. Vi är alltid två yogalärare på plats i salen, en som leder klassen och en som går runt och hjälper till där det behövs. Du kommer att kunna njuta av yogapraktiken både som nybörjare och som erfaren yogi.

.

Maten
Maten på Tramuntana flow lagas av vår kock Almace. Hon är duktig på att köpa lokalt odlade grönsaker och verkar laga mat helt utan recept men med mycket känsla, kärlek och smak. Det blir jättegott! Hon gör vegetarisk mat och förser oss med kaffe åtminstone två gånger om dagen. (Vill man ha mera kaffe finns kaféer på gatan utanför.)

.

Väder, kläder och utflykter

Det blir väldigt lugna och sköna dagar på Tramuntana. Vädret i slutet av september brukar vara varmt och skönt, med sol som värmer precis så där lagom. Vi spenderar ofta tiden mellan yogaklasserna vid poolen. Någon dag brukar vi gå en runda i omgivningarna och kolla in byns keramiker. Det är också nära in till Palma, med taxi är du där på femton minuter om du vill göra en utflykt dit. Det finns ingen klädkod på det här retreatet, oftast går vi direkt från shalan till matbordet så det blir mest yogakläder, shorts eller bikini.

.

Datum och pris

21-24 september 2025.

Retreatet kostar 8650 kronor. Om du anmäler dig innan 31 december 2024 får du early bird-priset 7940 kronor. I priset ingår boende i dubbelrum, mat och yoga. Tillägg för enkelrum 2600 kronor. Vid anmälan betalar du 1625 kronor.

Flygresa bokar och betalar du själv. Titta på flyg till Palma de Mallorca. Du kan räkna med att det tar ca 15 minuter med taxi från flygplatsen till Tramuntana flow. Om du vill kombinera din resa med någon natt i Palma är det enkelt, för även det ligger nära både flygplatsen och Tramuntana.

Retreatet börjar med lunch klockan 14.00 på onsdagen och avslutas efter frukost klockan 10.00 på lördagen.

.

Avbokningsregler

Vid avbokning 30-14 dagar innan retreaten debiteras 50 % av resterande belopp. Vid avbokning 14-0 dagar innan ankomst debiteras 100 % av resterande belopp. Eventuell avbokning ska ske skriftlig via e-post. Om du har möjlighet att hitta en annan deltagare i ditt ställe kan vi föra över bokningen på den personen istället. Vid avbokning på grund av sjukdom kan det finnas möjlighet att lägga om bokningen till nästa års retreat, lite beroende på hur sent det är. Om retreaten ställs in från vårt håll betalas hela summan tillbaka.

Vi har ordnat resegaranti hos Kammarkollegiet. Det betyder att du kan få ersättning om din resa blir inställd eller avbruten om vi skulle drabbas av insolvens.