Bakåtböjningar – workshop 30 november

På ett varsamt och samtidigt lekfullt sätt utforskar vi kroppens förmåga att böja sig bakåt. Vi provar bakåtböjningar som öppnar upp över ditt hjärta, sträcker ut framsidan av kroppen och stärker ryggraden. Övningarna varvas med dynamisk yoga i form av solhälsningar och flödande yogapositioner. Du kommer att bli varm och svettig. 

Workshopen passar dig som vill fördjupa din kunskap om bakåtböjningar, förbättra din teknik och som kanske behöver lite hjälp för att våga. Vi kommer att göra bakåtböjningar liggandes på mage, stående på knäna samt prova på att göra full brygga. Du behöver inte vara duktig på detta innan, workshopen passar alla nivåer.

Att träna på bakåtböjningar på det här sättet brukar kunna ge en känsla av lycka. Både över kroppens förmåga men också av den kärlek som vill ut när vi öppnar upp över hjärtat. Det kommer att bli härligt! 

Ta med dig en yogamatta och kom! 🌻

Lördag 30 november 2024 klockan 11.45-13.45 på Villa Fridhem i Mälarhöjden, Bellmanskällevägen 18. Kostnad 300 kronor. Anmäl dig med ett mejl till mig på jenniferkey.yoga@gmail.com.

Varmt välkommen! 🥰